BRINCANDO DE MINDFULNESS

BRINCANDO DE MINDFULNESS

Mindfulness e uma pratica de atencao plena ao momento presente que leva a um estado mental de ampliacao da consciencia, para reduzir os niveis de estresse mental e emocional. Aplicado a criancas, o mindfulness melhora o foco e a concentracao principalmente daquelas que apresentam Transtorno do Deficit de Atencao com Hiperatividade (TDAH) , regula os niveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando positivamente sua saude e bem-estar. Os exercicios deste livro em forma de caixinha com 50 cartas sao direcionados para que os pais, educadores, tutores e professores conduzam as atividades de forma ludica, leve e divertida. Ensine mindfulness brincando!