E EXATAMENTE COMO VOCE - UM GUIA ADOLESCENTE RUMO

E EXATAMENTE COMO VOCE - UM GUIA ADOLESCENTE RUMO

Neste guia pratico e divertido, voce aprendera a silenciar o seu lado autocritico e exigente, cultivara a autocompaixao e descobrira o que realmente importa. Muitos jovens lutam com o sentimento de nao se sentirem bons o bastante ou de acreditarem que alguma coisa deve estar profundamente errada com eles. Exatamente como voce e e um guia com o passo a passo para desconstruir essas crencas internas negativas. Ann Marie Dobosz, MA, MFT, autora de The Perfectionism Workbook for Teens Com uma voz carinhosa e ponderada, Exatamente como voce e fala diretamente com os diversos adolescentes que se sentem desconfortaveis na propria pele. Por meio da autoaceitacao e da autocompaixao, o livro e repleto de exercicios cuidadosamente elaborados. Nele, os jovens experimentarao o grande poder que surge ao assumir seu verdadeiro eu. Michael A. Tompkins, PhD, ABPP, coautor de The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens e codiretor do San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy