50 MARMITAS VEGANAS - DELICIAS PARA SABOREAR A QUA

50 MARMITAS VEGANAS - DELICIAS PARA SABOREAR A QUA

Precisa se alimentar fora de casa, mas nao quer abrir mao de uma refeicao caseira gostosa, saudavel, pratica e economica? Entao este livro e para voce. Sao 50 receitas de marmitas e lanchinhos para serem saboreados a qualquer hora e lugar. Tudo sem ovos ou lactose. Dividida por ocasiao, a obra traz sugestoes para um cafe da manha nutritivo e energetico, snacks para levar na bolsa ou mochila, alem de opcoes de pratos principais para os dias mais quentes ou frios. O livro tambem traz receitas basicas que podem ser preparadas com antecedencia e incrementadas na hora de servir, alem de dicas de como se organizar na cozinha e tirar o maximo proveito da geladeira e do freezer, dois grandes aliados de quem tem pressa de comer bem.